Tiedä, mitä lautasellasi on
Keltainen masa-maissijauho täydennetty
Kalorit ja ravintoarvot
viljat, maissijauho, masa, keltainen, Yhdysvalloissa täydennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 363 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 70 g 26%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 6,4 g 23%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- Tiamiini (B1) 1,5 mg 123%
- Riboflaviini (B2) 0,81 mg 62%
- Niasiini (B3) 9,9 mg 62%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 209 µg 52%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 138 mg 11%
- Rauta 8,5 mg 47%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfori 231 mg 18%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,38 mg 16%
- Seleeni 10,5 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8,5 g | 70 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Masa-maissijauho keltainenrikastettu363 kcal / 100 g
- Masamaissijauhoaineslisätty, valkoinen363 kcal / 100 g
- Keltainen maissijauhoalkio poistettu, rikastamaton375 kcal / 100 g
- Keltainen rasvaton täydentämätön maissijauho375 kcal / 100 g
- Täysjyväkeltainen maissijauho361 kcal / 100 g
- Valkoinen maissijauhoalkiosta puhdistettu, vitaminoitu370 kcal / 100 g
- Täysjyvämaissijauho keltainentäysjyvä362 kcal / 100 g
- Täysjyvämaissijauho valkoinentäysjyvä362 kcal / 100 g
- Maissijauho417 kcal / 100 g
- Tortillaseos valkoisesta vehnäjauhostarikastettu405 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keltainen masa-maissijauho täydennetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Keltainen masa-maissijauho täydennetty?
Määrä 100 g ruokaa Keltainen masa-maissijauho täydennetty sisältää 363 kcal, 8,5 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Keltainen masa-maissijauho täydennetty?
Määrä 50 g ruokaa Keltainen masa-maissijauho täydennetty sisältää 182 kcal, 4,2 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Keltainen masa-maissijauho täydennetty?
Määrä 150 g ruokaa Keltainen masa-maissijauho täydennetty sisältää 545 kcal, 13 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Keltainen masa-maissijauho täydennetty?
Määrä 200 g ruokaa Keltainen masa-maissijauho täydennetty sisältää 726 kcal, 17 g proteiinia, 140 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Keltainen masa-maissijauho täydennetty?
Määrä 250 g ruokaa Keltainen masa-maissijauho täydennetty sisältää 908 kcal, 21 g proteiinia, 176 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4465 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
