Tiedä, mitä lautasellasi on
Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 9,4 g 3%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Kolesteroli 3,7 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24,1 µg 3%
- C-vitamiini 0,81 mg 1%
- D-vitamiini 1,3 µg 6%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 6,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,16 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 3,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 125 mg 10%
- Rauta 0,11 mg 1%
- Magnesium 14,2 mg 3%
- Fosfori 99,4 mg 8%
- Kalium 172 mg 4%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 3,4 µg 6%
- Jodi 25,9 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 3,8 g | 9,4 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,9 g | 4,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 5,7 g | 14 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 7,6 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 9,5 g | 24 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maitokastike valkokastike kevytmaito rasva-jauhosuurus123 kcal / 100 g
- Maitokastike valkokastike kevytmaito jauhosuurus69 kcal / 100 g
- Sinihomejuustokastike rasva-jauhosuurus200 kcal / 100 g
- Ruskea kastike rasva-jauhosuurus90 kcal / 100 g
- Ruskea kastike rasva-jauhosuurus voi62 kcal / 100 g
- Paistinkastike kerma71 kcal / 100 g
- Munakastike kevytmaito rasva-jauhosuurus125 kcal / 100 g
- Vaalea kastike lihaliemi jauhosuurus96 kcal / 100 g
- Kermakastike lihaliemi kerma vehnäjauho137 kcal / 100 g
- Kalakastike kalamuhennos maitopohjainen rasvaton maito126 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus?
Määrä 100 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus sisältää 109 kcal, 3,8 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus?
Määrä 50 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus sisältää 55 kcal, 1,9 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus?
Määrä 150 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus sisältää 164 kcal, 5,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus?
Määrä 200 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus sisältää 218 kcal, 7,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus?
Määrä 250 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus sisältää 273 kcal, 9,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32878 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
