Tiedä, mitä lautasellasi on

Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus

Kalorit ja ravintoarvot

125
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,3 g
HH7,9 g
Rasva7,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 125 kcal —
  • Proteiini 5,3 g 11%
  • Hiilihydraatit 7,9 g 3%
  • Rasva 7,9 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
  • Kuitu 0,2 g 1%
  • Sokerit 4,2 g —
  • Natrium 212 mg 9%
  • Kolesteroli 68,7 mg 23%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 69,5 µg 8%
  • C-vitamiini 0,61 mg 1%
  • D-vitamiini 1,5 µg 7%
  • E-vitamiini 1,2 mg 8%
  • K-vitamiini 5,7 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasiini (B3) 0,14 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 13,1 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,69 µg 29%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 114 mg 9%
  • Rauta 0,39 mg 2%
  • Magnesium 13,2 mg 3%
  • Fosfori 119 mg 10%
  • Kalium 158 mg 3%
  • Sinkki 0,63 mg 6%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0,04 mg 2%
  • Seleeni 8,4 µg 15%
  • Jodi 28,9 µg 19%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1255,3 g7,9 g7,9 g
50 g50 g632,6 g3,9 g4 g
150 g150 g1887,9 g12 g12 g
200 g200 g25011 g16 g16 g
250 g250 g31313 g20 g20 g

Kysymyksiä ruoasta Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus?

Määrä 100 g ruokaa Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus sisältää 125 kcal, 5,3 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus?

Määrä 50 g ruokaa Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus sisältää 63 kcal, 2,6 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus?

Määrä 150 g ruokaa Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus sisältää 188 kcal, 7,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus?

Määrä 200 g ruokaa Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus sisältää 250 kcal, 11 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus?

Määrä 250 g ruokaa Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus sisältää 313 kcal, 13 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 1247 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan