Tiedä, mitä lautasellasi on
Munakokkeli, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
169
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH2,4 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 2,4 g 1%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesteroli 262 mg 87%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 197 µg 22%
- C-vitamiini 0,29 mg 0%
- D-vitamiini 2,3 µg 12%
- E-vitamiini 2,4 mg 16%
- K-vitamiini 6,9 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 43 µg 11%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
Kivennäisaineet
- Kalsium 96 mg 7%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 14,5 mg 3%
- Fosfori 192 mg 15%
- Kalium 161 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 24,8 µg 45%
- Jodi 51,4 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 10 g | 2,4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 5,2 g | 1,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 16 g | 3,6 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 21 g | 4,7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 26 g | 5,9 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Munakokkeli, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakokkeli, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Munakokkeli, kevytmaito sisältää 169 kcal, 10 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakokkeli, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Munakokkeli, kevytmaito sisältää 85 kcal, 5,2 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakokkeli, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Munakokkeli, kevytmaito sisältää 254 kcal, 16 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakokkeli, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Munakokkeli, kevytmaito sisältää 338 kcal, 21 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakokkeli, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Munakokkeli, kevytmaito sisältää 423 kcal, 26 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8506 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
