Tiedä, mitä lautasellasi on
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 69 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 9 g 3%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 5,4 g —
- Natrium 218 mg 9%
- Kolesteroli 7,1 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,9 µg 1%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,42 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,16 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 3,9 µg 1%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 135 mg 10%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 13,8 mg 3%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 3,6 µg 6%
- Jodi 27 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3,9 g | 9 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2 g | 4,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 5,9 g | 14 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 7,8 g | 18 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 9,8 g | 23 g | 4,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maitokastike valkokastike kevytmaito rasva-jauhosuurus123 kcal / 100 g
- Maitokastike valkokastike kevytmaito rasva-jauhosuurus voi99 kcal / 100 g
- Sinihomejuustokastike rasva-jauhosuurus200 kcal / 100 g
- Munakastike kevytmaito rasva-jauhosuurus125 kcal / 100 g
- Paistinkastike kerma71 kcal / 100 g
- Ruskea kastike rasva-jauhosuurus90 kcal / 100 g
- Ruskea kastike rasva-jauhosuurus voi62 kcal / 100 g
- Kermakastike lihaliemi kerma vehnäjauho137 kcal / 100 g
- Kastike kastikejauheesta veteen tuotekeskiarvo84 kcal / 100 g
- Jälkiruokakastike vaniljakastike kevytmaito vehnäjauho96 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus?
Määrä 100 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus sisältää 69 kcal, 3,9 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus?
Määrä 50 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus sisältää 35 kcal, 2 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus?
Määrä 150 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus sisältää 104 kcal, 5,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus?
Määrä 200 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus sisältää 138 kcal, 7,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus?
Määrä 250 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus sisältää 173 kcal, 9,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1242 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
