Tiedä, mitä lautasellasi on
Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 57 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 7,1 g 3%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 4,3 g —
- Natrium 211 mg 9%
- Kolesteroli 5,6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 74,4 µg 8%
- C-vitamiini 10,8 mg 12%
- D-vitamiini 0,87 µg 4%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 70,5 µg 59%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 38,4 µg 10%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 128 mg 10%
- Rauta 0,42 mg 2%
- Magnesium 26,1 mg 6%
- Fosfori 90,6 mg 7%
- Kalium 258 mg 5%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,48 mg 21%
- Seleeni 2,9 µg 5%
- Jodi 21,3 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3,5 g | 7,1 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5,2 g | 11 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7 g | 14 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 8,7 g | 18 g | 3,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maitokastike valkokastike kevytmaito jauhosuurus69 kcal / 100 g
- Maitokastike valkokastike kevytmaito rasva-jauhosuurus voi99 kcal / 100 g
- Pinaattimuhennos kevytmaito74 kcal / 100 g
- Jälkiruokakastike vaniljakastike kevytmaito vehnäjauho96 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen rasvaton maito139 kcal / 100 g
- Jälkiruokakastike vaniljakastike kevytmaito perunajauho94 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen kevytmaito146 kcal / 100 g
- Kuorrutuskastike maito ja juusto esim. kasviksille209 kcal / 100 g
- Munakastike kevytmaito rasva-jauhosuurus125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus?
Määrä 100 g ruokaa Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus sisältää 57 kcal, 3,5 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus?
Määrä 50 g ruokaa Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus sisältää 29 kcal, 1,7 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus?
Määrä 150 g ruokaa Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus sisältää 86 kcal, 5,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus?
Määrä 200 g ruokaa Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus sisältää 114 kcal, 7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus?
Määrä 250 g ruokaa Maitokastike, pinaattikastike, kevytmaito, jauhosuurus sisältää 143 kcal, 8,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32560 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
