Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 209 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 9,5 g 3%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 488 mg 21%
- Kolesteroli 66,7 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 108 µg 12%
- C-vitamiini 0,44 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 7,4 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 0,17 mg 1%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 12,3 µg 3%
- B12-vitamiini 0,88 µg 37%
Kivennäisaineet
- Kalsium 281 mg 22%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfori 241 mg 19%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 11,6 µg 21%
- Jodi 39,6 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 10 g | 9,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5,2 g | 4,7 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 16 g | 14 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 21 g | 19 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 26 g | 24 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille?
Määrä 100 g ruokaa Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille sisältää 209 kcal, 10 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille?
Määrä 50 g ruokaa Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille sisältää 105 kcal, 5,2 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille?
Määrä 150 g ruokaa Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille sisältää 314 kcal, 16 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille?
Määrä 200 g ruokaa Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille sisältää 418 kcal, 21 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille?
Määrä 250 g ruokaa Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille sisältää 523 kcal, 26 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 6050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
