Tiedä, mitä lautasellasi on
luomu kurpitsa-granola
Kalorit ja ravintoarvot
nature's path, syömisvalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 467 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 58 g 21%
- Rasva 18 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 8,4 g 30%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,89 mg 6%
- K-vitamiini 26,2 µg 22%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 3,7 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51 mg 4%
- Rauta 4 mg 22%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 323 mg 26%
- Kalium 291 mg 6%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 1,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 11 g | 58 g | 18 g |
| 1 annos | 55 g | 257 | 6,2 g | 32 g | 10 g |
| 2 annosta | 110 g | 514 | 12 g | 64 g | 20 g |
| ½ annosta | 27,5 g | 128 | 3,1 g | 16 g | 5 g |
| 3 annosta | 165 g | 771 | 19 g | 95 g | 30 g |
| 4 annosta | 220 g | 1027 | 25 g | 127 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 5,6 g | 29 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 17 g | 87 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 23 g | 115 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 28 g | 144 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Flax Plus: Pumpkin Granola -aamiaismurotnature's path, ready-to-eat467 kcal / 100 g
- Pumpkin Raisin Crunch -aamiaismurotflax plus, syöntivalmis, nature's path381 kcal / 100 g
- Luomumurot Flax Plusnature's path, syöntivalmis350 kcal / 100 g
- Hemp Plus Granola -murotvalmis syötäväksi, nature's path467 kcal / 100 g
- Pomegran Plus -kirsikkagranulamuronature's path, valmis syötäväksi451 kcal / 100 g
- Nature's Path Acai Plus Granola -murotsyöntivalmis445 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch -aamiaismurotflax plus, syöntivalmis, nature's path397 kcal / 100 g
- Maapähkinävoi-granulamuronature's path, valmis syötäväksi479 kcal / 100 g
- Red Berry Crunch -aamiaismurotflax plus, syöntivalmis, nature's path460 kcal / 100 g
- Nature's Path Agave Sunflower Seeds Granola -murotsyöntivalmis455 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta luomu kurpitsa-granola
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa luomu kurpitsa-granola?
Määrä 100 g ruokaa luomu kurpitsa-granola sisältää 467 kcal, 11 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (55 g) ruokaa luomu kurpitsa-granola?
Määrä 1 annos (55 g) ruokaa luomu kurpitsa-granola sisältää 257 kcal, 6,2 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (110 g) ruokaa luomu kurpitsa-granola?
Määrä 2 annosta (110 g) ruokaa luomu kurpitsa-granola sisältää 514 kcal, 12 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (27,5 g) ruokaa luomu kurpitsa-granola?
Määrä ½ annosta (27,5 g) ruokaa luomu kurpitsa-granola sisältää 128 kcal, 3,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (165 g) ruokaa luomu kurpitsa-granola?
Määrä 3 annosta (165 g) ruokaa luomu kurpitsa-granola sisältää 771 kcal, 19 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (220 g) ruokaa luomu kurpitsa-granola?
Määrä 4 annosta (220 g) ruokaa luomu kurpitsa-granola sisältää 1027 kcal, 25 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa luomu kurpitsa-granola?
Määrä 50 g ruokaa luomu kurpitsa-granola sisältää 234 kcal, 5,6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa luomu kurpitsa-granola?
Määrä 150 g ruokaa luomu kurpitsa-granola sisältää 701 kcal, 17 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174654 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
