Tiedä, mitä lautasellasi on
Lohifilee
Kalorit ja ravintoarvot
merivesi, nahaton, paahdettu/grillattu, ilman öljyä, suolalla
234
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 234 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 65 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lohiuunissa kypsennetty, paistettu, pannulla paistettu, grillattu tai barbecue-grillattu, ilman lisättyä rasvaa260 kcal / 100 g
- Kuningaskalafileemeriveden, paahdettu, ilman öljyä, suolattu105 kcal / 100 g
- Saltwater salmon no skin without oil unsalted234 kcal / 100 g
- Saltwater salmon with skin without oil unsalted222 kcal / 100 g
- Makean veden kalafileekypsennetty, ilman öljyä, suolattu141 kcal / 100 g
- Mulletin fileesuolavesi, paistettu/45 min, ilman öljyä, suolaamaton179 kcal / 100 g
- Viljelty lohivain liha, grillattu, punnittu luineen ja nahkoineen208 kcal / 100 g
- Sardiinifileemerivesikala, kypsennetty 30 minuuttia, ilman öljyä, suolaton, brasilialainen144 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileerasvaton, grillattu/paistettu, ilman öljyä, suolattu210 kcal / 100 g
- Kalafile tai -pihvimakean veden/merellinen, kypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lohifilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lohifilee?
Määrä 100 g ruokaa Lohifilee sisältää 234 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lohifilee?
Määrä 50 g ruokaa Lohifilee sisältää 117 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lohifilee?
Määrä 150 g ruokaa Lohifilee sisältää 351 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lohifilee?
Määrä 200 g ruokaa Lohifilee sisältää 468 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lohifilee?
Määrä 250 g ruokaa Lohifilee sisältää 585 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0197E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
