Tiedä, mitä lautasellasi on

Lohifilee

Kalorit ja ravintoarvot

meriveden, paistettu (soijaöljyssä), suolaton

213

kaloriakcal per 100 g

Proteiini19 g

HH0,8 g

Rasva15 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	213	19 g	0,8 g	15 g
50 g	50 g	107	9,7 g	0,4 g	7,4 g
150 g	150 g	320	29 g	1,2 g	22 g
200 g	200 g	426	39 g	1,7 g	29 g
250 g	250 g	533	48 g	2,1 g	37 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 100 g ruokaa Lohifilee sisältää 213 kcal, 19 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 50 g ruokaa Lohifilee sisältää 107 kcal, 9,7 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 150 g ruokaa Lohifilee sisältää 320 kcal, 29 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 200 g ruokaa Lohifilee sisältää 426 kcal, 39 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 250 g ruokaa Lohifilee sisältää 533 kcal, 48 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Lähde: tbca BRC0460E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan