Tiedä, mitä lautasellasi on

Lohifilee

Kalorit ja ravintoarvot

meriveden kalaa, nahaton, kypsennetty, valkokastikkeella (vehnäjauho, voi ja maito), suolaton

200

kaloriakcal per 100 g

Proteiini20 g

HH4 g

Rasva12 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	200	20 g	4 g	12 g
50 g	50 g	100	9,8 g	2 g	5,9 g
150 g	150 g	300	29 g	6 g	18 g
200 g	200 g	400	39 g	8 g	23 g
250 g	250 g	500	49 g	10 g	29 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 100 g ruokaa Lohifilee sisältää 200 kcal, 20 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 50 g ruokaa Lohifilee sisältää 100 kcal, 9,8 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 150 g ruokaa Lohifilee sisältää 300 kcal, 29 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 200 g ruokaa Lohifilee sisältää 400 kcal, 39 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 250 g ruokaa Lohifilee sisältää 500 kcal, 49 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Lähde: tbca BRC0415E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan