Tiedä, mitä lautasellasi on

Lohifilee

Kalorit ja ravintoarvot

meriveden, nahaton, kypsennetty, valutettu, ilman öljyä, suolaton

186

kaloriakcal per 100 g

Proteiini23 g

HH1 g

Rasva10 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	186	23 g	1 g	10 g
50 g	50 g	93	12 g	0,5 g	5,2 g
150 g	150 g	279	35 g	1,5 g	16 g
200 g	200 g	372	47 g	2 g	21 g
250 g	250 g	465	59 g	2,5 g	26 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 100 g ruokaa Lohifilee sisältää 186 kcal, 23 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 50 g ruokaa Lohifilee sisältää 93 kcal, 12 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 150 g ruokaa Lohifilee sisältää 279 kcal, 35 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 200 g ruokaa Lohifilee sisältää 372 kcal, 47 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 250 g ruokaa Lohifilee sisältää 465 kcal, 59 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Lähde: tbca BRC0198E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan