Tiedä, mitä lautasellasi on
Lohi, öljyssä
Kalorit ja ravintoarvot
248
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva19 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 248 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 990 mg 43%
- Kolesteroli 70,3 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 8,9 µg 45%
- E-vitamiini 3,6 mg 24%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 7,6 mg 47%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 5 µg 208%
Kivennäisaineet
- Kalsium 273 mg 21%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 440 mg 35%
- Kalium 470 mg 10%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 27,3 µg 50%
- Jodi 40 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 49 g | 0 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lohi, öljyssä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lohi, öljyssä?
Määrä 100 g ruokaa Lohi, öljyssä sisältää 248 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lohi, öljyssä?
Määrä 50 g ruokaa Lohi, öljyssä sisältää 124 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lohi, öljyssä?
Määrä 150 g ruokaa Lohi, öljyssä sisältää 372 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lohi, öljyssä?
Määrä 200 g ruokaa Lohi, öljyssä sisältää 496 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lohi, öljyssä?
Määrä 250 g ruokaa Lohi, öljyssä sisältää 620 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 830 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
