Tiedä, mitä lautasellasi on
Salmon, Atlantic, wild, canned
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 570 mg 25%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 90 µg 10%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 13 µg 65%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 7 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 3,1 µg 129%
- Koliini 87,8 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 270 mg 21%
- Rauta 0,45 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 440 mg 35%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 42 µg 76%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 51 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Salmon atlantic wild141 kcal / 100 g
- Salmon atlantic wild cold smoked161 kcal / 100 g
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Lohi öljyssä248 kcal / 100 g
- Sockeye-lohisäilykepunainen, valutettu kiinteä aines ruodoilla, suolaton153 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen lohisäilykesäilyke, purkin koko sisältö129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Salmon, Atlantic, wild, canned
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, canned?
Määrä 100 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, canned sisältää 155 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, canned?
Määrä 50 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, canned sisältää 78 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, canned?
Määrä 150 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, canned sisältää 233 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, canned?
Määrä 200 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, canned sisältää 310 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, canned?
Määrä 250 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, canned sisältää 388 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 921 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
