Tiedä, mitä lautasellasi on
Salmon, Atlantic, wild, raw
Kalorit ja ravintoarvot
141
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva7,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 141 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 70 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 30 µg 150%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 6 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 2 mg 40%
- B6-vitamiini 0,98 mg 57%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 6,2 µg 258%
- Koliini 78,5 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 32,2 µg 58%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,2 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 211 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 281 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 352 | 46 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salmon, Atlantic, wild, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, raw?
Määrä 100 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, raw sisältää 141 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, raw?
Määrä 50 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, raw sisältää 70 kcal, 9,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, raw?
Määrä 150 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, raw sisältää 211 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, raw?
Määrä 200 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, raw sisältää 281 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, raw?
Määrä 250 g ruokaa Salmon, Atlantic, wild, raw sisältää 352 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 30 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
