Tiedä, mitä lautasellasi on
Lake trout, raw
Kalorit ja ravintoarvot
145
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva7,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,8 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesteroli 48 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16,9 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- Koliini 65 mg 12%
Kivennäisaineet
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 260 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Seleeni 14 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,3 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lake trout, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lake trout, raw?
Määrä 100 g ruokaa Lake trout, raw sisältää 145 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lake trout, raw?
Määrä 50 g ruokaa Lake trout, raw sisältää 72 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lake trout, raw?
Määrä 150 g ruokaa Lake trout, raw sisältää 217 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lake trout, raw?
Määrä 200 g ruokaa Lake trout, raw sisältää 290 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lake trout, raw?
Määrä 250 g ruokaa Lake trout, raw sisältää 362 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 842 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
