Tiedä, mitä lautasellasi on
Salmon, atlantic, aquaculture, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 228 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 46,8 mg 2%
- Kolesteroli 51,5 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7,1 µg 1%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 7,9 µg 39%
- E-vitamiini 3,3 mg 22%
- K-vitamiini 13,3 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 7,7 mg 48%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,64 mg 37%
- Biotiini (B7) 2,8 µg 9%
- B12-vitamiini 4,1 µg 171%
- Koliini 78,5 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,7 mg 1%
- Rauta 0,22 mg 1%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfori 219 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Sinkki 0,32 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 16,6 µg 30%
- Jodi 2,7 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 7,9 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 457 | 32 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 571 | 40 g | 0 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salmon, atlantic, aquaculture, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salmon, atlantic, aquaculture, raw?
Määrä 100 g ruokaa Salmon, atlantic, aquaculture, raw sisältää 228 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salmon, atlantic, aquaculture, raw?
Määrä 50 g ruokaa Salmon, atlantic, aquaculture, raw sisältää 114 kcal, 7,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salmon, atlantic, aquaculture, raw?
Määrä 150 g ruokaa Salmon, atlantic, aquaculture, raw sisältää 342 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salmon, atlantic, aquaculture, raw?
Määrä 200 g ruokaa Salmon, atlantic, aquaculture, raw sisältää 457 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salmon, atlantic, aquaculture, raw?
Määrä 250 g ruokaa Salmon, atlantic, aquaculture, raw sisältää 571 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1658 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
