Tiedä, mitä lautasellasi on
Salmon, pacific, wild, raw
Kalorit ja ravintoarvot
105
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva2,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 54 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,9 µg 1%
- C-vitamiini 0,53 mg 1%
- D-vitamiini 14,3 µg 71%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0,55 mg 32%
- Biotiini (B7) 6,1 µg 20%
- B12-vitamiini 5,4 µg 223%
- Koliini 94,6 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,7 mg 1%
- Rauta 0,39 mg 2%
- Magnesium 26,5 mg 6%
- Fosfori 221 mg 18%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 31,5 µg 57%
- Jodi 12,6 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 42 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salmon, pacific, wild, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salmon, pacific, wild, raw?
Määrä 100 g ruokaa Salmon, pacific, wild, raw sisältää 105 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salmon, pacific, wild, raw?
Määrä 50 g ruokaa Salmon, pacific, wild, raw sisältää 53 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salmon, pacific, wild, raw?
Määrä 150 g ruokaa Salmon, pacific, wild, raw sisältää 158 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salmon, pacific, wild, raw?
Määrä 200 g ruokaa Salmon, pacific, wild, raw sisältää 210 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salmon, pacific, wild, raw?
Määrä 250 g ruokaa Salmon, pacific, wild, raw sisältää 263 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1659 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
