Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihapata, naudanpaisti, gulassi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 71 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 204 mg 9%
- Kolesteroli 24,3 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42,6 µg 5%
- C-vitamiini 17,5 mg 19%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- E-vitamiini 0,84 mg 6%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 6,4 µg 2%
- B12-vitamiini 0,42 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,9 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 14,5 mg 3%
- Fosfori 105 mg 8%
- Kalium 245 mg 5%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,03 mg 2%
- Seleeni 7,5 µg 14%
- Jodi 13,7 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10 g | 1,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 16 g | 1,7 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 21 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 26 g | 2,9 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lihakeitto naudanpaisti45 kcal / 100 g
- Lihapata naudanpaisti lihaliemi porkkana öljy84 kcal / 100 g
- Lihapata naudanpaisti lihaliemi porkkana voi84 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi paistettu voissa181 kcal / 100 g
- Naudanliha e-lajitelma naudan kastikeliha raaka110 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto naudanpaisti54 kcal / 100 g
- Jauheliha-linssikeitto naudanpaisti99 kcal / 100 g
- Kaalikääryle naudanpaisti148 kcal / 100 g
- Lasagne naudanpaisti150 kcal / 100 g
- Naudanlapa/etuselkä naudan keittoliha117 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihapata, naudanpaisti, gulassi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihapata, naudanpaisti, gulassi?
Määrä 100 g ruokaa Lihapata, naudanpaisti, gulassi sisältää 71 kcal, 10 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihapata, naudanpaisti, gulassi?
Määrä 50 g ruokaa Lihapata, naudanpaisti, gulassi sisältää 36 kcal, 5,2 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihapata, naudanpaisti, gulassi?
Määrä 150 g ruokaa Lihapata, naudanpaisti, gulassi sisältää 107 kcal, 16 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihapata, naudanpaisti, gulassi?
Määrä 200 g ruokaa Lihapata, naudanpaisti, gulassi sisältää 142 kcal, 21 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihapata, naudanpaisti, gulassi?
Määrä 250 g ruokaa Lihapata, naudanpaisti, gulassi sisältää 178 kcal, 26 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34448 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
