Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanmerguezmakkara
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
230
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH7,5 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 230 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 7,5 g 3%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 34%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 695 mg 30%
- Kolesteroli 60,5 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- B12-vitamiini 0,74 µg 31%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63 mg 5%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 268 mg 6%
- Sinkki 0,95 mg 9%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 13,3 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 15 g | 7,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 7,7 g | 3,8 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 23 g | 11 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 31 g | 15 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 39 g | 19 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Merguez-makkararaaka301 kcal / 100 g
- Lammasmakkararaaka255 kcal / 100 g
- Merguez-makkara naudasta ja lampaastaraaka315 kcal / 100 g
- Naudanlihamerguezraaka436 kcal / 100 g
- Tuoremakkararaaka
- Chorizo-makkararaaka250 kcal / 100 g
- Makkararaaka226 kcal / 100 g
- Porsaanmakkaratuore, raaka225 kcal / 100 g
- Naudanlihamakkararaaka207 kcal / 100 g
- Sianlihabratwurstraaka296 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanmerguezmakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara sisältää 230 kcal, 15 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara sisältää 115 kcal, 7,7 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara sisältää 345 kcal, 23 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara?
Määrä 200 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara sisältää 460 kcal, 31 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara?
Määrä 250 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara sisältää 575 kcal, 39 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7342 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
