Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanmerguezmakkara
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
233
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH8,6 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 233 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 8,6 g 3%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 775 mg 34%
- Kolesteroli 56,7 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- B12-vitamiini 1 µg 43%
Kivennäisaineet
- Kalsium 78 mg 6%
- Rauta 0,87 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 323 mg 7%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 14,6 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 17 g | 8,6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,7 g | 4,3 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 26 g | 13 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 35 g | 17 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 44 g | 21 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Merguez-makkara naudasta ja lampaastakypsennetty283 kcal / 100 g
- Lampaanmakkarakypsennetty226 kcal / 100 g
- Merguez-makkararaaka, keskimäärin381 kcal / 100 g
- Chorizo-makkarakypsennetty301 kcal / 100 g
- Kengurumakkarakypsennetty153 kcal / 100 g
- Porsaanmakkarakypsä259 kcal / 100 g
- Lammasmakkararaaka255 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanmerguezmakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara sisältää 233 kcal, 17 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara sisältää 117 kcal, 8,7 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara sisältää 350 kcal, 26 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara?
Määrä 200 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara sisältää 466 kcal, 35 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara?
Määrä 250 g ruokaa Lampaanmerguezmakkara sisältää 583 kcal, 44 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7343 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
