Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaankyljys, leivitetty
Kalorit ja ravintoarvot
329
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH11 g
Rasva24 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 329 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 8,6 g 43%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 368 mg 16%
- Kolesteroli 80 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 55,7 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,68 µg 3%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- K-vitamiini 11,1 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 10,4 µg 3%
- B12-vitamiini 0,89 µg 37%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,1 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 19,8 mg 5%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 16,2 µg 30%
- Jodi 26,3 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 17 g | 11 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 8,5 g | 5,4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 26 g | 16 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 34 g | 22 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 43 g | 27 g | 61 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan/vasikankyljys leivitetty paistettu216 kcal / 100 g
- Porsaankyljys leivitetty paistettu345 kcal / 100 g
- Lampaanpihvi paistettu255 kcal / 100 g
- Naudanlihaleike leivitetty paistettu223 kcal / 100 g
- Naudanlihaleike leivitetty paistettu voissa218 kcal / 100 g
- Maksapihvi leivitetty188 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi lampaanliha paistettu235 kcal / 100 g
- Porsaankyljys silavaton paistettu266 kcal / 100 g
- Broilerinleike leivitetty juustotäyte paistettu235 kcal / 100 g
- Lampaanliha rasvainen234 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaankyljys, leivitetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaankyljys, leivitetty?
Määrä 100 g ruokaa Lampaankyljys, leivitetty sisältää 329 kcal, 17 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaankyljys, leivitetty?
Määrä 50 g ruokaa Lampaankyljys, leivitetty sisältää 165 kcal, 8,5 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaankyljys, leivitetty?
Määrä 150 g ruokaa Lampaankyljys, leivitetty sisältää 494 kcal, 26 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaankyljys, leivitetty?
Määrä 200 g ruokaa Lampaankyljys, leivitetty sisältää 658 kcal, 34 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaankyljys, leivitetty?
Määrä 250 g ruokaa Lampaankyljys, leivitetty sisältää 823 kcal, 43 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7306 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
