Tiedä, mitä lautasellasi on

Kurpitsa

Kalorit ja ravintoarvot

paahdettu, uunissa paistettu

28
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,3 g
HH5,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 28 kcal —
  • Proteiini 0,3 g 1%
  • Hiilihydraatit 5,7 g 2%
  • Kuitu 2 g 7%
  • Sokerit 4,8 g —

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 488 µg 54%
  • Niasiini (B3) 0,56 mg 4%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,02 mg 1%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 31 mg 2%
  • Rauta 0,11 mg 1%
  • Magnesium 8,6 mg 2%
  • Fosfori 14 mg 1%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Sinkki 0,1 mg 1%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,02 mg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g280,3 g5,7 g–
50 g50 g140,1 g2,8 g–
150 g150 g420,4 g8,5 g–
200 g200 g560,5 g11 g–
250 g250 g710,6 g14 g–

Kysymyksiä ruoasta Kurpitsa

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kurpitsa?

Määrä 100 g ruokaa Kurpitsa sisältää 28 kcal, 0,3 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kurpitsa?

Määrä 50 g ruokaa Kurpitsa sisältää 14 kcal, 0,1 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kurpitsa?

Määrä 150 g ruokaa Kurpitsa sisältää 42 kcal, 0,4 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kurpitsa?

Määrä 200 g ruokaa Kurpitsa sisältää 56 kcal, 0,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kurpitsa?

Määrä 250 g ruokaa Kurpitsa sisältää 71 kcal, 0,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20332 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan