Tiedä, mitä lautasellasi on
Hokkaido-kurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
hedelmäliha ilman kuorta, haudutettu
44
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,3 g
HH7,1 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 44 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 7,1 g 3%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 4,5 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 83,3 µg 9%
- C-vitamiini 10,9 mg 12%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,24 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 33 mg 3%
- Kalium 430 mg 9%
- Sinkki 0,27 mg 2%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,05 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,3 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,6 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 111 | 3,3 g | 18 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makea vihreä hokkaido-kurpitsamalto ilman kuorta, raaka56 kcal / 100 g
- Hokkaidokurpitsahaudutettu ilman rasvaa33 kcal / 100 g
- Myskikurpitsacucurbita moschata, malto ilman kuorta, kypsennetty29 kcal / 100 g
- Kurpitsakypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla18 kcal / 100 g
- Butternut-kurpitsan hedelmälihakuorittu, keitetty28 kcal / 100 g
- Keitetty kurpitsakeitetty26 kcal / 100 g
- Spagettikurpitsahedelmäliha ilman kuorta, keitetty28 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hokkaido-kurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hokkaido-kurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Hokkaido-kurpitsa sisältää 44 kcal, 1,3 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hokkaido-kurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Hokkaido-kurpitsa sisältää 22 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hokkaido-kurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Hokkaido-kurpitsa sisältää 66 kcal, 2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hokkaido-kurpitsa?
Määrä 200 g ruokaa Hokkaido-kurpitsa sisältää 88 kcal, 2,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hokkaido-kurpitsa?
Määrä 250 g ruokaa Hokkaido-kurpitsa sisältää 111 kcal, 3,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20291 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
