Tiedä, mitä lautasellasi on
Hubbard-kurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu
50
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,5 g
HH8,5 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 50 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 8,5 g 3%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 335 µg 37%
- C-vitamiini 9,5 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,56 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,47 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 23 mg 2%
- Kalium 358 mg 8%
- Sinkki 0,15 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2,5 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 4,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3,7 g | 13 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5 g | 17 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6,2 g | 21 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Myskikurpitsapaistettu40 kcal / 100 g
- Talvikurpitsakaikki lajikkeet, uunissa paistettu37 kcal / 100 g
- Akornkurpitsauunissa paistettu56 kcal / 100 g
- Butternut-kurpitsapaistettu39 kcal / 100 g
- Hokkaidokurpitsauunissa paistettu35 kcal / 100 g
- Kurpitsapaahdettu, uunissa paistettu28 kcal / 100 g
- Spagettikurpitsapaistettu tai keitetty, valutettu27 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hubbard-kurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hubbard-kurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Hubbard-kurpitsa sisältää 50 kcal, 2,5 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hubbard-kurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Hubbard-kurpitsa sisältää 25 kcal, 1,2 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hubbard-kurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Hubbard-kurpitsa sisältää 75 kcal, 3,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hubbard-kurpitsa?
Määrä 200 g ruokaa Hubbard-kurpitsa sisältää 100 kcal, 5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hubbard-kurpitsa?
Määrä 250 g ruokaa Hubbard-kurpitsa sisältää 125 kcal, 6,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2456 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
