Tiedä, mitä lautasellasi on
Akornkurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
uunissa paistettu
56
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,1 g
HH13 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 56 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21 µg 2%
- C-vitamiini 10,8 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,88 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfori 45 mg 4%
- Kalium 437 mg 9%
- Sinkki 0,17 mg 2%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,24 mg 11%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,2 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Myskikurpitsaraaka45 kcal / 100 g
- Talvikurpitsakaikki lajikkeet, raaka34 kcal / 100 g
- Butternut-kurpitsakypsennetty, uunissa paistettu, suolaton40 kcal / 100 g
- Hubbard-kurpitsapaistettu50 kcal / 100 g
- Kurpitsapaahdettu, uunissa paistettu28 kcal / 100 g
- Spagettikurpitsapaistettu23 kcal / 100 g
- Hokkaidokurpitsauunissa paistettu35 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Akornkurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Akornkurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Akornkurpitsa sisältää 56 kcal, 1,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Akornkurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Akornkurpitsa sisältää 28 kcal, 0,6 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Akornkurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Akornkurpitsa sisältää 84 kcal, 1,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Akornkurpitsa?
Määrä 200 g ruokaa Akornkurpitsa sisältää 112 kcal, 2,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Akornkurpitsa?
Määrä 250 g ruokaa Akornkurpitsa sisältää 140 kcal, 2,8 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2449 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
