Tiedä, mitä lautasellasi on
Akornkurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, soseutettu
34
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,7 g
HH7,3 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 34 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 7,3 g 3%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,5 g 6%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41 µg 5%
- C-vitamiini 6,5 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,53 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 27 mg 2%
- Kalium 263 mg 6%
- Sinkki 0,11 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,15 mg 6%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,7 g | 18 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hubbard-talvikurpitsakeitetty, soseutettu30 kcal / 100 g
- Butternut-kurpitsapakastettu, keitetty39 kcal / 100 g
- Talvikurpitsakaikki lajikkeet, raaka34 kcal / 100 g
- Myskikurpitsaraaka45 kcal / 100 g
- Kurpitsakypsennetty, keitetty, valutettu, suolalla18 kcal / 100 g
- Keitetty kurpitsakeitetty, keitetty, valutettu, suolaton20 kcal / 100 g
- Spagettikurpitsakeitetty, valutettu tai paistettu, suolaton27 kcal / 100 g
- Intialainen kurpitsakypsennetty, keitetty, (navajo)16 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Akornkurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Akornkurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Akornkurpitsa sisältää 34 kcal, 0,7 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Akornkurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Akornkurpitsa sisältää 17 kcal, 0,3 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Akornkurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Akornkurpitsa sisältää 51 kcal, 1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Akornkurpitsa?
Määrä 200 g ruokaa Akornkurpitsa sisältää 68 kcal, 1,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Akornkurpitsa?
Määrä 250 g ruokaa Akornkurpitsa sisältää 85 kcal, 1,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2450 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
