Tiedä, mitä lautasellasi on

köyhät ritarit

Kalorit ja ravintoarvot

226
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6 g
HH31 g
Rasva8,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 226 kcal —
  • Proteiini 6 g 12%
  • Hiilihydraatit 31 g 11%
  • Rasva 8,5 g 11%
  • Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 14 g —
  • Natrium 487 mg 21%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 91 µg 10%
  • C-vitamiini 0,3 mg 0%
  • D-vitamiini 0,28 µg 1%
  • E-vitamiini 0,39 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
  • Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
  • B6-vitamiini 0,29 mg 17%
  • Folaatti (B9) 23,5 µg 6%
  • B12-vitamiini 1 µg 42%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 104 mg 8%
  • Rauta 1,9 mg 11%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfori 128 mg 10%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Sinkki 0,72 mg 7%
  • Kupari 0,07 mg 8%
  • Mangaani 0,22 mg 10%
  • Seleeni 2,4 µg 4%
  • Jodi 10,2 µg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2266 g31 g8,5 g
50 g50 g1133 g15 g4,2 g
150 g150 g3399 g46 g13 g
200 g200 g45212 g62 g17 g
250 g250 g56515 g77 g21 g

Kysymyksiä ruoasta köyhät ritarit

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa köyhät ritarit?

Määrä 100 g ruokaa köyhät ritarit sisältää 226 kcal, 6 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa köyhät ritarit?

Määrä 50 g ruokaa köyhät ritarit sisältää 113 kcal, 3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa köyhät ritarit?

Määrä 150 g ruokaa köyhät ritarit sisältää 339 kcal, 9 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa köyhät ritarit?

Määrä 200 g ruokaa köyhät ritarit sisältää 452 kcal, 12 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa köyhät ritarit?

Määrä 250 g ruokaa köyhät ritarit sisältää 565 kcal, 15 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 39236 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan