Tiedä, mitä lautasellasi on
pakastettu, kuumennusvalmis
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, kuumennusvalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 213 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 31 g 11%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Natrium 495 mg 22%
- Kolesteroli 82 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54 µg 6%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Folaatti (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
Kivennäisaineet
- Kalsium 107 mg 8%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 134 mg 3%
- Sinkki 0,77 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 16,7 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7,4 g | 31 g | 6,1 g |
| 1 annos | 28,4 g | 60 | 2,1 g | 8,8 g | 1,7 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 121 | 4,2 g | 18 g | 3,5 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 30 | 1 g | 4,4 g | 0,9 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 181 | 6,3 g | 26 g | 5,2 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 242 | 8,4 g | 35 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,7 g | 16 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 11 g | 47 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 15 g | 62 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 19 g | 78 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta pakastettu, kuumennusvalmis
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis?
Määrä 100 g ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis sisältää 213 kcal, 7,4 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis sisältää 60 kcal, 2,1 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis sisältää 121 kcal, 4,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis sisältää 30 kcal, 1 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis sisältää 181 kcal, 6,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis sisältää 242 kcal, 8,4 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis?
Määrä 50 g ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis sisältää 107 kcal, 3,7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis?
Määrä 150 g ruokaa pakastettu, kuumennusvalmis sisältää 320 kcal, 11 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172763 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
