Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen kuivattu viikuna
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 227 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 53 g 19%
- Rasva 1,6 g 2%
- Kuitu 7,5 g 27%
- Sokerit 53 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 250 mg 19%
- Rauta 4,2 mg 23%
- Magnesium 80 mg 19%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 970 mg 21%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 0,5 mg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 3,6 g | 53 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 1,8 g | 27 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 5,4 g | 79 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 7,2 g | 106 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 9 g | 132 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Viikuna kuivattu256 kcal / 100 g
- Kuivattu viikunakypsentämätön249 kcal / 100 g
- Puolikuivattu viikunasyötäväksi valmis186 kcal / 100 g
- Viikunat70 kcal / 100 g
- Kokonainen vihreä viikunaraaka43 kcal / 100 g
- Viikuna87 kcal / 100 g
- Kuivatut aprikoosit188 kcal / 100 g
- Sekahedelmä kuivattu223 kcal / 100 g
- Kuivatut päärynät207 kcal / 100 g
- Kuivattu syötävä omena238 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen kuivattu viikuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen kuivattu viikuna?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen kuivattu viikuna sisältää 227 kcal, 3,6 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen kuivattu viikuna?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen kuivattu viikuna sisältää 114 kcal, 1,8 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen kuivattu viikuna?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen kuivattu viikuna sisältää 341 kcal, 5,4 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonainen kuivattu viikuna?
Määrä 200 g ruokaa Kokonainen kuivattu viikuna sisältää 454 kcal, 7,2 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonainen kuivattu viikuna?
Määrä 250 g ruokaa Kokonainen kuivattu viikuna sisältää 568 kcal, 9 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-092 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
