Tiedä, mitä lautasellasi on

Puolikuivattu viikuna

Kalorit ja ravintoarvot

syötäväksi valmis

186
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,1 g
HH43 g
Rasva1,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 186 kcal —
  • Proteiini 3,1 g 6%
  • Hiilihydraatit 43 g 16%
  • Rasva 1,2 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
  • Kuitu 10 g 36%
  • Sokerit 43 g —
  • Natrium 111 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 10 µg 1%
  • C-vitamiini 1 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,41 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,44 mg 9%
  • B6-vitamiini 0,35 mg 21%
  • Biotiini (B7) 1,1 µg 4%
  • Folaatti (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 191 mg 15%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 67 mg 16%
  • Fosfori 75 mg 6%
  • Kalium 784 mg 17%
  • Sinkki 0,5 mg 5%
  • Kupari 0,3 mg 33%
  • Mangaani 0,67 mg 29%
  • Jodi 2 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1863,1 g43 g1,2 g
50 g50 g931,6 g22 g0,6 g
150 g150 g2794,7 g65 g1,8 g
200 g200 g3726,2 g87 g2,4 g
250 g250 g4657,8 g108 g3 g

Kysymyksiä ruoasta Puolikuivattu viikuna

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Puolikuivattu viikuna?

Määrä 100 g ruokaa Puolikuivattu viikuna sisältää 186 kcal, 3,1 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Puolikuivattu viikuna?

Määrä 50 g ruokaa Puolikuivattu viikuna sisältää 93 kcal, 1,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Puolikuivattu viikuna?

Määrä 150 g ruokaa Puolikuivattu viikuna sisältää 279 kcal, 4,7 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Puolikuivattu viikuna?

Määrä 200 g ruokaa Puolikuivattu viikuna sisältää 372 kcal, 6,2 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Puolikuivattu viikuna?

Määrä 250 g ruokaa Puolikuivattu viikuna sisältää 465 kcal, 7,8 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 14-395 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan