Tiedä, mitä lautasellasi on
sharonhedelmä
Kalorit ja ravintoarvot
vain hedelmäliha
73
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH19 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 73 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 19 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 160 µg 18%
- C-vitamiini 19 mg 21%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 19 mg 2%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,3 mg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,8 g | 19 g | – |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,4 g | 9,3 g | – |
| 150 g | 150 g | 110 | 1,2 g | 28 g | – |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,6 g | 37 g | – |
| 250 g | 250 g | 183 | 2 g | 47 g | – |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta sharonhedelmä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sharonhedelmä?
Määrä 100 g ruokaa sharonhedelmä sisältää 73 kcal, 0,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sharonhedelmä?
Määrä 50 g ruokaa sharonhedelmä sisältää 37 kcal, 0,4 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sharonhedelmä?
Määrä 150 g ruokaa sharonhedelmä sisältää 110 kcal, 1,2 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa sharonhedelmä?
Määrä 200 g ruokaa sharonhedelmä sisältää 146 kcal, 1,6 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa sharonhedelmä?
Määrä 250 g ruokaa sharonhedelmä sisältää 183 kcal, 2 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-259 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
