Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen vihreä viikuna
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
43
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,3 g
HH9,5 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 43 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 9,5 g 3%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 9,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25 µg 3%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38 mg 3%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 15 mg 1%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,1 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,6 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,3 g | 24 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen vihreä viikuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen vihreä viikuna?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen vihreä viikuna sisältää 43 kcal, 1,3 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen vihreä viikuna?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen vihreä viikuna sisältää 22 kcal, 0,7 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen vihreä viikuna?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen vihreä viikuna sisältää 65 kcal, 2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonainen vihreä viikuna?
Määrä 200 g ruokaa Kokonainen vihreä viikuna sisältää 86 kcal, 2,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonainen vihreä viikuna?
Määrä 250 g ruokaa Kokonainen vihreä viikuna sisältää 108 kcal, 3,3 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-091 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
