Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen kananmuna
Kalorit ja ravintoarvot
kana, kuivattu, stabiloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 615 kcal —
- Proteiini 48 g 96%
- Hiilihydraatit 2,4 g 1%
- Rasva 44 g 56%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 66%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 548 mg 24%
- Kolesteroli 2017 mg 672%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 616 µg 68%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflaviini (B2) 1,2 mg 95%
- Niasiini (B3) 0,26 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 6,7 mg 134%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 193 µg 48%
- B12-vitamiini 10,5 µg 438%
Kivennäisaineet
- Kalsium 222 mg 17%
- Rauta 8,3 mg 46%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfori 715 mg 57%
- Kalium 515 mg 11%
- Sinkki 5,7 mg 52%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 121 µg 220%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 48 g | 2,4 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 24 g | 1,2 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 72 g | 3,6 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 96 g | 4,8 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 120 g | 6 g | 110 g |
Samankaltaiset ruoat
- Raaka kokonainen kananmunaraaka15 kcal / 100 g
- Kokojauhekananmunaa537 kcal / 100 g
- Kananmunakokonainen, kuivattu, pastöroitu554 kcal / 100 g
- Kananmunajauhe562 kcal / 100 g
- Täysmaitojauheilman lisättyä D-vitamiinia496 kcal / 100 g
- Kokonainen paistettu kananmunakana, kypsennetty193 kcal / 100 g
- Kokonainen kovaksi keitetty kananmunakanan, kypsennetty, keitetty kuorineen141 kcal / 100 g
- Munanvalkuainenkuivattu, stabiloitu, glukoosipitoisuutta alennettu357 kcal / 100 g
- Kananmunan keltuainenkana, kypsennetty351 kcal / 100 g
- Munanvalkuaisjauhekana, kuivattu, glukoosipitoisuutta alennettu376 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen kananmuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen kananmuna?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen kananmuna sisältää 615 kcal, 48 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen kananmuna?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen kananmuna sisältää 308 kcal, 24 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen kananmuna?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen kananmuna sisältää 923 kcal, 72 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonainen kananmuna?
Määrä 200 g ruokaa Kokonainen kananmuna sisältää 1230 kcal, 96 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 88 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonainen kananmuna?
Määrä 250 g ruokaa Kokonainen kananmuna sisältää 1538 kcal, 120 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 110 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 84 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
