Tiedä, mitä lautasellasi on
kasvisliemi
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
287
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,7 g
HH26 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 287 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 7,8 g 39%
- Natrium 19100 mg 830%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 13,8 µg 69%
- E-vitamiini 2,8 mg 18%
- Tiamiini (B1) 3,7 mg 308%
- Riboflaviini (B2) 0,64 mg 49%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,93 mg 19%
- B6-vitamiini 0,57 mg 34%
- Folaatti (B9) 180 µg 45%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51,1 mg 4%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 212 mg 17%
- Kalium 557 mg 12%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 2,6 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 9,7 g | 26 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4,8 g | 13 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 39 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 19 g | 52 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 24 g | 65 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Liha-kasvisliemirasvainen, kuivattu212 kcal / 100 g
- Kasvisliemi ja vihanneksia23 kcal / 100 g
- Swanson kasvisliemi6 kcal / 100 g
- Lihakasvisliemirasvaton, kuivattu197 kcal / 100 g
- Kanaliemikuiva259 kcal / 100 g
- Kasvisliemikeittovalmis tarjoiltavaksi, vähäsuolainen4 kcal / 100 g
- Kasvisliemipohja84 kcal / 100 g
- Liemijauhe197 kcal / 100 g
- Kuivattu siipikarjaliemikastikkeeseen ja ruoanlaittoon, kuivattu336 kcal / 100 g
- Kasvisliemikuutio
Kysymyksiä ruoasta kasvisliemi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kasvisliemi?
Määrä 100 g ruokaa kasvisliemi sisältää 287 kcal, 9,7 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kasvisliemi?
Määrä 50 g ruokaa kasvisliemi sisältää 144 kcal, 4,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kasvisliemi?
Määrä 150 g ruokaa kasvisliemi sisältää 431 kcal, 15 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kasvisliemi?
Määrä 200 g ruokaa kasvisliemi sisältää 574 kcal, 19 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kasvisliemi?
Määrä 250 g ruokaa kasvisliemi sisältää 718 kcal, 24 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 11041 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
