Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvisliemikuutio
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Proteiini 14 g 27%
- Rasva 17 g 22%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Natrium 16800 mg 730%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47 mg 4%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfori 120 mg 10%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,26 mg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | – | 17 g |
| 50 g | 50 g | – | 6,8 g | – | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | – | 20 g | – | 26 g |
| 200 g | 200 g | – | 27 g | – | 35 g |
| 250 g | 250 g | – | 34 g | – | 43 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kana-liemikuutio
- Lihaliemikuutio
- Liemikuutio273 kcal / 100 g
- Kasvisliemivalmistettu6 kcal / 100 g
- Kasvisliemipohja84 kcal / 100 g
- Naudanlihaliemikuutiovalmis syötäväksi4 kcal / 100 g
- Liemigeeli163 kcal / 100 g
- Kasvisliemi ja vihanneksia23 kcal / 100 g
- Kanaliemivalmis, vähittäismyyntituote12 kcal / 100 g
- Kananlihaliemikuutiotkuiva198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvisliemikuutio
Miten kasvisliemikuutio liuotetaan liemeksi?
Murenna kuutio kuumaan veteen ja sekoita, kunnes se on kokonaan liuennut. Käytä veden määrä pakkauksen ohjeen mukaan, sillä kuutioiden koko ja suolaisuus vaihtelevat.
Mihin ruokiin kasvisliemikuutio sopii?
Lisää sitä keittoihin, risottoon, ohra- ja kasvispatoihin tai käytä veden sijasta viljojen keitinnesteessä. Se tuo makua myös kastikkeeseen, kun liuotat kuution pieneen määrään kuumaa vettä.
Milloin kasvisliemikuutio kannattaa lisätä ruokaan?
Lisää kuutio keittoon tai pataan kypsennyksen alkuvaiheessa, jotta se liukenee ja maku ehtii tasaantua. Maista ruoka ennen suolan lisäämistä, sillä kuutio on usein hyvin suolainen.
Voiko kasvisliemikuution korvata kasvisliemellä?
Voi: käytä reseptin nesteenä valmista kasvislientä kuutiosta tehtävän liemen sijasta. Jos korvaat kuution vedellä, lisää makua esimerkiksi paistetulla sipulilla, valkosipulilla ja yrteillä.
Miten kasvisliemikuutiota säilytetään avaamisen jälkeen?
Pidä pakkaus suljettuna kuivassa, viileässä kaapissa ja suojaa kuutiot kosteudelta. Jos kääre on avattu, siirrä kuutiot tiiviiseen rasiaan.
Onko kasvisliemikuutiossa enemmän natriumia kuin kanaliemikuutiossa?
Näissä tuotetiedoissa kasvisliemikuutiossa on 16800 mg natriumia 100 grammassa, kun kana-liemikuutiossa sitä on 16 300 mg. Tuotteiden suolaisuus vaihtelee, joten tarkista oma pakkaus ja lisää ruokaan suolaa vasta maistamisen jälkeen.
Miten kasvisliemikuutio eroaa kanaliemikuutiosta?
Kasvisliemikuutio antaa kasvispohjaisen maun, kun taas kanaliemikuutiossa on kanaa sisältävä liemipohja. Niitä voi vaihtaa monissa keitoissa ja padoissa, mutta maku muuttuu.
Lähde: CoFID (UK) 17-727 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
