Tiedä, mitä lautasellasi on
kastanjajauho
Kalorit ja ravintoarvot
362
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,7 g
HH70 g
Rasva3,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 362 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 70 g 26%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 13 g 45%
- Sokerit 16 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 16 mg 18%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 31%
- B6-vitamiini 0,58 mg 34%
Kivennäisaineet
- Kalsium 61,6 mg 5%
- Magnesium 67,9 mg 16%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,5 mg 56%
- Mangaani 3,2 mg 139%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 5,7 g | 70 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 8,5 g | 106 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 11 g | 141 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 14 g | 176 g | 8,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta kastanjajauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kastanjajauho?
Määrä 100 g ruokaa kastanjajauho sisältää 362 kcal, 5,7 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kastanjajauho?
Määrä 50 g ruokaa kastanjajauho sisältää 181 kcal, 2,8 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kastanjajauho?
Määrä 150 g ruokaa kastanjajauho sisältää 543 kcal, 8,5 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kastanjajauho?
Määrä 200 g ruokaa kastanjajauho sisältää 724 kcal, 11 g proteiinia, 141 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kastanjajauho?
Määrä 250 g ruokaa kastanjajauho sisältää 905 kcal, 14 g proteiinia, 176 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 9570 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
