Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrinta
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, mukana irrotettava rasva ja nahka, uunissa paistettu tai grillattu, ei lisättyä rasvaa tai suolaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25 µg 3%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 0,13 µg 1%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 16 mg 100%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,44 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Fosfori 238 mg 19%
- Kalium 338 mg 7%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Seleeni 29 µg 53%
- Jodi 1,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananrinta nahallabroileri tai kanat paistamiseen, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, leivitetty260 kcal / 100 g
- Grillattu kananrinta ilman nahkaarinta, grillattu ilman nahkaa, vain liha148 kcal / 100 g
- Paistettu kananrintapikaruoka, paistettu kana, rintafilee, vain liha, nahka ja leivitys poistettu153 kcal / 100 g
- Grillattu kananrintarinta, grillattu, liha ja nahka173 kcal / 100 g
- Kananrinta/-pihvikuorrutettu, paistettu234 kcal / 100 g
- Broilerin rintafileenahaton, paistettu167 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Paistettu broilerin rintaleikenahkoineen, paistettu215 kcal / 100 g
- Broilerin rintaleikenahkoineen147 kcal / 100 g
- Kananrintafileenahaton, grillattu138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 100 g ruokaa Kananrinta sisältää 178 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 50 g ruokaa Kananrinta sisältää 89 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 150 g ruokaa Kananrinta sisältää 267 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 200 g ruokaa Kananrinta sisältää 356 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 250 g ruokaa Kananrinta sisältää 445 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M10033 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
