Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananreisi
Kalorit ja ravintoarvot
tumma liha, liha ja nahka, lisättyä liuosta, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 214 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 174 mg 8%
- Kolesteroli 128 mg 43%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 23%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,41 µg 17%
- Koliini 93,6 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 254 mg 5%
- Sinkki 1,8 mg 17%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 31,1 µg 57%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 24 g | 0,1 g | 14 g |
| 1 annos | 85 g | 182 | 20 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 annosta | 170 g | 364 | 40 g | 0,2 g | 24 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 546 | 60 g | 0,2 g | 35 g |
| 4 annosta | 340 g | 728 | 80 g | 0,3 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 35 g | 0,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 47 g | 0,2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 59 g | 0,2 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, rotisserie, maustettu233 kcal / 100 g
- Kanan reisitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu215 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, paistettu179 kcal / 100 g
- Broilerin koipitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, paistettu180 kcal / 100 g
- Kanan koipitumma liha, vain liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, paistettu146 kcal / 100 g
- Kanankoipibroilerit, tumma liha, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu155 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, kypsennetty, paistettu218 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisikokonaisesta linnusta, pelkkä liha, lisätty liuos, paistettu158 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananreisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 100 g ruokaa Kananreisi sisältää 214 kcal, 24 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananreisi sisältää 182 kcal, 20 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananreisi sisältää 364 kcal, 40 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananreisi sisältää 91 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananreisi sisältää 546 kcal, 60 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananreisi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananreisi sisältää 728 kcal, 80 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 50 g ruokaa Kananreisi sisältää 107 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananreisi?
Määrä 150 g ruokaa Kananreisi sisältää 321 kcal, 35 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174505 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
