Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananahka
Kalorit ja ravintoarvot
reidet ja koivet, lisätyllä suolavedellä, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 421 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 38 g 48%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 55%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 162 mg 7%
- Kolesteroli 154 mg 51%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 53 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,56 µg 23%
- Koliini 49,6 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 198 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 20 g | 0,4 g | 38 g |
| 1 annos | 85 g | 358 | 17 g | 0,4 g | 32 g |
| 2 annosta | 170 g | 716 | 35 g | 0,7 g | 64 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 179 | 8,6 g | 0,2 g | 16 g |
| 3 annosta | 255 g | 1074 | 52 g | 1,1 g | 96 g |
| 4 annosta | 340 g | 1431 | 69 g | 1,5 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 10 g | 0,2 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 31 g | 0,7 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 41 g | 0,9 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 51 g | 1,1 g | 94 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanannahkareidet ja koivet, kypsennetty, haudutettu443 kcal / 100 g
- Kanapaistokana, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, paistettu223 kcal / 100 g
- Kalkkunan nahkakokonaisesta, (vaalea ja tumma), lisätyllä liuoksella, paistettu451 kcal / 100 g
- Broilerin koipitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, paistettu180 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, kypsennetty, paistettu414 kcal / 100 g
- Kananreisitumma liha, liha ja nahka, lisättyä liuosta, kypsennetty, paistettu214 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, rotisserie, maustettu233 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, paahdettu239 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, paahdettu232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananahka?
Määrä 100 g ruokaa Kananahka sisältää 421 kcal, 20 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananahka sisältää 358 kcal, 17 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananahka sisältää 716 kcal, 35 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananahka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananahka sisältää 179 kcal, 8,6 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananahka sisältää 1074 kcal, 52 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 96 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananahka sisältää 1431 kcal, 69 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 128 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananahka?
Määrä 50 g ruokaa Kananahka sisältää 211 kcal, 10 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananahka?
Määrä 150 g ruokaa Kananahka sisältää 632 kcal, 31 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174503 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
