Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananahka
Kalorit ja ravintoarvot
reidet ja koipipalat, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 462 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 44 g 56%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 61%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesteroli 132 mg 44%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
- Koliini 48,9 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 181 mg 4%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 17,4 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 17 g | 0 g | 44 g |
| 1 annos | 85 g | 393 | 14 g | 0 g | 37 g |
| 2 annosta | 170 g | 785 | 28 g | 0 g | 75 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 196 | 7 g | 0 g | 19 g |
| 3 annosta | 255 g | 1178 | 42 g | 0 g | 112 g |
| 4 annosta | 340 g | 1571 | 56 g | 0 g | 150 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 8,3 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 25 g | 0 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 33 g | 0 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 41 g | 0 g | 110 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanannahkareidet ja koivet, kypsennetty, haudutettu443 kcal / 100 g
- Kanapaistokana, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, paistettu223 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, paahdettu239 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, kypsennetty, paistettu414 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu191 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, rotisserie, maustettu233 kcal / 100 g
- Kalkkunan nahkanuori kana, kypsennetty, paahdettu482 kcal / 100 g
- Kanan reisibroileri tai paistamiseen tarkoitettu kana, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananahka?
Määrä 100 g ruokaa Kananahka sisältää 462 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kananahka sisältää 393 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kananahka sisältää 785 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananahka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kananahka sisältää 196 kcal, 7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kananahka sisältää 1178 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 112 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananahka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kananahka sisältää 1571 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 150 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananahka?
Määrä 50 g ruokaa Kananahka sisältää 231 kcal, 8,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananahka?
Määrä 150 g ruokaa Kananahka sisältää 693 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174496 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
