Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan reisi
Kalorit ja ravintoarvot
liha, vähärasvainen, tuore, haudutettu tai keitetty, ei lisättyä suolaa tai rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 166 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 107 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0,64 µg 3%
- E-vitamiini 0,96 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,46 µg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 256 mg 5%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Seleeni 31 µg 56%
- Jodi 0,73 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 66 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan koipitumma liha, pelkkä liha, vähärasvainen, haudutettu tai keitetty, ei lisättyä suolaa164 kcal / 100 g
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Broilerin koipiliha, vähärasvainen, haudutettu tai keitetty, ei lisättyä suolaa161 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, haudutettu195 kcal / 100 g
- Kanankoipiilman nahkaa, haudutettu ilman kastiketta180 kcal / 100 g
- Kanankoipilihaliha, keitetty vedessä188 kcal / 100 g
- Broilerin koipifleebroileri tai paistokana, raaka120 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, kypsennetty, paistettu218 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisiilman nahkaa, kypsennetty, ilman öljyä, suolaton190 kcal / 100 g
- Kananrintavähärasvainen, tuore, haudutettu tai keitetty, ei lisättyä suolaa152 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan reisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan reisi?
Määrä 100 g ruokaa Kanan reisi sisältää 166 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan reisi?
Määrä 50 g ruokaa Kanan reisi sisältää 83 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan reisi?
Määrä 150 g ruokaa Kanan reisi sisältää 249 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan reisi?
Määrä 200 g ruokaa Kanan reisi sisältää 332 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan reisi?
Määrä 250 g ruokaa Kanan reisi sisältää 415 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M10054 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
