Tiedä, mitä lautasellasi on
Kana
Kalorit ja ravintoarvot
liha ja nahka, grillattu
194
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 870 mg 38%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 8,5 mg 53%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
- Koliini 56,9 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 18%
- Seleeni 15 µg 27%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 61 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu kanamarinoitu, grillattu, nahallinen167 kcal / 100 g
- Kokonainen kananahkoineen, grillattu239 kcal / 100 g
- Paistettu kanakokonainen, ilman nahkaa, ilman öljyä, suolaton180 kcal / 100 g
- Broilerigrillattu297 kcal / 100 g
- Kananlihanahaton, grillattu172 kcal / 100 g
- Kanan nahkapaistettu/grillattu, kostea452 kcal / 100 g
- Kanan siipinahkoineen, marinoitu, grillattu303 kcal / 100 g
- Broilerin siipiliha ja nahka, paistettu/uunissa paistettu247 kcal / 100 g
- Kananahkareidet ja koipipalat, kypsennetty, paistettu462 kcal / 100 g
- Grillattu kananrintarinta, grillattu, liha ja nahka173 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kana
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kana?
Määrä 100 g ruokaa Kana sisältää 194 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kana?
Määrä 50 g ruokaa Kana sisältää 97 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kana?
Määrä 150 g ruokaa Kana sisältää 291 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kana?
Määrä 200 g ruokaa Kana sisältää 388 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kana?
Määrä 250 g ruokaa Kana sisältää 485 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1091 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
