Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan rinta
Kalorit ja ravintoarvot
koiras, liha ja nahka, raaka
128
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva3,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 59 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 10,3 mg 64%
- Pantoteenihappo (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,59 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,6 mg 0%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Fosfori 223 mg 18%
- Kalium 335 mg 7%
- Sinkki 0,81 mg 7%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 6,7 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 23 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 34 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 46 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 57 g | 0 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan rintafileekana, vain liha, raaka123 kcal / 100 g
- Kalkunan rintavähittäisosat, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, raaka144 kcal / 100 g
- Kalkkunan rinnan lihakaikki luokat, raaka111 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintalihavähittäismyyntipalat, raaka114 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintailman nahkaa, raaka103 kcal / 100 g
- Kananrintarinta, liha ja nahka, raaka167 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Kalkunan rintalihavähittäisosat, kypsennetty, paahdettu136 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, raaka148 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan rinta?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan rinta sisältää 128 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan rinta?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan rinta sisältää 64 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan rinta?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan rinta sisältää 192 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan rinta?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan rinta sisältää 256 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan rinta?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan rinta sisältää 320 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 794 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
