Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkuna (fryer-roaster)
Kalorit ja ravintoarvot
liha ja nahka, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 28 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 105 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
- Koliini 69,7 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 33,8 µg 61%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 annos | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 annosta | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 71 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Kalkkunan liha ja nahkabroileri, liha ja nahka, paistettu185 kcal / 100 g
- Kalkunanlihabroileri, paistettu167 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Kalkkunan nahkanuori kana, kypsennetty, paahdettu482 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakaikki luokat, paistettu175 kcal / 100 g
- Paistettu kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, kypsennetty, paistettu414 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunanlihakokonainen, kypsennetty, paistettu173 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkuna (fryer-roaster)
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster)?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster) sisältää 172 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster)?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster) sisältää 146 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster)?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster) sisältää 292 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster)?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster) sisältää 73 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster)?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster) sisältää 439 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster)?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster) sisältää 585 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster)?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster) sisältää 86 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster)?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkuna (fryer-roaster) sisältää 258 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171095 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
