Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala
Kalorit ja ravintoarvot
suolaisen veden kalaa, filee tai pala, kypsennetty, valkokastikkeella (bechamelkastikkeella), suolalla, brasilialainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 136 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 6,5 g 8%
- Kuitu 0,1 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 16 g | 3,2 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8,2 g | 1,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 25 g | 4,7 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 33 g | 6,3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 41 g | 7,9 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen kalakypsennetty, keskimääräinen114 kcal / 100 g
- Brasilialainen kala- ja äyriäisruokasuolalla76 kcal / 100 g
- Suolaveden valkoinen kalakypsennetty, valutettu, ilman öljyä, suolattu125 kcal / 100 g
- Kalafile valkokastikkeellamakean veden kalaa, béchamelkastike, parmesaanijuustoa, gratinoitu, suolattu, brasilialainen171 kcal / 100 g
- Gratinoitu kalafile tai -pihvimakean veden/merellinen, valkokastikkeella (bechamelkastikkeella), parmesaanijuustolla, suolalla167 kcal / 100 g
- Kalafileemakean veden, haudutettu (öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa), suolalla, brasilialainen134 kcal / 100 g
- Kalafilee tai kalvipalasuolaisen veden kalaa, leivitetty (kananmunalla ja korppujauhoilla), paistettu (soijaöljyllä), suolalla, brasilialainen252 kcal / 100 g
- Valkoinen merikalakypsennetty, valkokastikkeessa (vehnäjauhoja, voita ja maitoa), suolattu136 kcal / 100 g
- Kalafile tai -pihvimakean veden/merellinen, kypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa122 kcal / 100 g
- Makean veden kalafileekypsennetty, valkokastikkeessa (vehnäjauho, voi ja maito), suolattu142 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala?
Määrä 100 g ruokaa Kala sisältää 136 kcal, 16 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala?
Määrä 50 g ruokaa Kala sisältää 68 kcal, 8,2 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala?
Määrä 150 g ruokaa Kala sisältää 204 kcal, 25 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala?
Määrä 200 g ruokaa Kala sisältää 272 kcal, 33 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala?
Määrä 250 g ruokaa Kala sisältää 340 kcal, 41 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0221E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
