Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalafile valkokastikkeella
Kalorit ja ravintoarvot
makean veden kalaa, béchamelkastike, parmesaanijuustoa, gratinoitu, suolattu, brasilialainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 171 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 4,2 g 2%
- Rasva 9,8 g 13%
- Kuitu 0,1 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 16 g | 4,2 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 8,2 g | 2,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 25 g | 6,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 33 g | 8,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 41 g | 11 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Gratinoitu kalafile tai -pihvimakean veden/merellinen, valkokastikkeella (bechamelkastikkeella), parmesaanijuustolla, suolalla167 kcal / 100 g
- Kalasuolaisen veden kalaa, filee tai pala, kypsennetty, valkokastikkeella (bechamelkastikkeella), suolalla, brasilialainen136 kcal / 100 g
- Makean veden kalafileekypsennetty, valkokastikkeessa (vehnäjauho, voi ja maito), suolattu142 kcal / 100 g
- Katkarapuja béchamelkastikkeella ja parmesaanillavalkokastikkeella, gratinoituja, suolalla127 kcal / 100 g
- Pirarucumakean veden, valkokastikkeella (béchamelkastikkeella), parmesaanijuustolla, gratinoitu, suolattu179 kcal / 100 g
- Kalafileemakean veden, haudutettu (öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa), suolalla, brasilialainen134 kcal / 100 g
- Kananrintaa béchamelkastikkeellaja parmesaanijuustoa, gratinoituna, suolalla185 kcal / 100 g
- Valkoinen kala kerman ja sienten keramerikala, uunissa paistettu/grillattu, kerman, tuorejuuston ja valkoisten herkkusienten kanssa, suolalla156 kcal / 100 g
- Katkaravut béchamelkastikkeellavalkokastikkeella, suolattu110 kcal / 100 g
- Turskafileetäytetty, valkoisen peruskermakastikkeen kanssa, uunissa paistettu163 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalafile valkokastikkeella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalafile valkokastikkeella?
Määrä 100 g ruokaa Kalafile valkokastikkeella sisältää 171 kcal, 16 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalafile valkokastikkeella?
Määrä 50 g ruokaa Kalafile valkokastikkeella sisältää 86 kcal, 8,2 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalafile valkokastikkeella?
Määrä 150 g ruokaa Kalafile valkokastikkeella sisältää 257 kcal, 25 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalafile valkokastikkeella?
Määrä 200 g ruokaa Kalafile valkokastikkeella sisältää 342 kcal, 33 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalafile valkokastikkeella?
Määrä 250 g ruokaa Kalafile valkokastikkeella sisältää 428 kcal, 41 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0542E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
