Tiedä, mitä lautasellasi on
Gratinoitu kalafile tai -pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
makean veden/merellinen, valkokastikkeella (bechamelkastikkeella), parmesaanijuustolla, suolalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 167 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 4,2 g 2%
- Rasva 9,3 g 12%
- Kuitu 0,1 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 16 g | 4,2 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,2 g | 2,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 6,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 8,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 11 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Freshwater fillet with white sauce with parmesan cheese au gratin brazil171 kcal / 100 g
- Kalafile tai -pihvimakean veden/merellinen, kypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa122 kcal / 100 g
- Broilerigratiinivalkokastikkeella (bechamelkastikkeella), parmesaanijuustolla, gratinoitu, suolalla210 kcal / 100 g
- Katkarapuja béchamelkastikkeella ja parmesaanillavalkokastikkeella, gratinoituja, suolalla127 kcal / 100 g
- Kalagratiinitillikastikkeella153 kcal / 100 g
- Gratinoitu naudanmaksavalkokastikkeella, béchamelkastikkeella, parmesaanijuustolla, gratinoitu, suolalla220 kcal / 100 g
- Gratinoitu mustekalavalkokastikkeella (béchamel), parmesaanijuustolla, suolalla186 kcal / 100 g
- Saltwater filet/steak with white sauce brazil136 kcal / 100 g
- Pirarucumakean veden, valkokastikkeella (béchamelkastikkeella), parmesaanijuustolla, gratinoitu, suolattu179 kcal / 100 g
- Kalagratiin kastike198 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Gratinoitu kalafile tai -pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Gratinoitu kalafile tai -pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Gratinoitu kalafile tai -pihvi sisältää 167 kcal, 16 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Gratinoitu kalafile tai -pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Gratinoitu kalafile tai -pihvi sisältää 84 kcal, 8,2 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Gratinoitu kalafile tai -pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Gratinoitu kalafile tai -pihvi sisältää 251 kcal, 25 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Gratinoitu kalafile tai -pihvi?
Määrä 200 g ruokaa Gratinoitu kalafile tai -pihvi sisältää 334 kcal, 33 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Gratinoitu kalafile tai -pihvi?
Määrä 250 g ruokaa Gratinoitu kalafile tai -pihvi sisältää 418 kcal, 41 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0544E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
