Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustopizza
Kalorit ja ravintoarvot
14" pizza, juustopäällinen, ohut pohja
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 302 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 29 g 10%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 742 mg 32%
- Kolesteroli 28 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 72 µg 8%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 9,7 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 96 µg 24%
- B12-vitamiini 0,57 µg 24%
- Koliini 18,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 288 mg 22%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 295 mg 24%
- Kalium 199 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 13 g | 29 g | 14 g |
| 1 annos | 76 g | 230 | 9,8 g | 22 g | 11 g |
| 2 annosta | 152 g | 459 | 20 g | 44 g | 21 g |
| ½ annosta | 38 g | 115 | 4,9 g | 11 g | 5,3 g |
| 3 annosta | 228 g | 689 | 29 g | 65 g | 32 g |
| 4 annosta | 304 g | 918 | 39 g | 87 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6,4 g | 14 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 19 g | 43 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 26 g | 57 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 32 g | 72 g | 35 g |
Samankaltaiset ruoat
- Papa John's juustopizza14", ohut pohja295 kcal / 100 g
- Pizza Hut juustopizza14", ohut ja rapea pohja306 kcal / 100 g
- Juustopizza ohuella pohjallapakastettu, kypsennetty276 kcal / 100 g
- Domino's 14" juustopizzacrunchy thin crust298 kcal / 100 g
- Juustopizza tavallinen pohja266 kcal / 100 g
- Makkarapizza14 tuuman pizza, makkaratäytteellä, tavallinen pohja280 kcal / 100 g
- Kasvisjuustopizzapaksu/tavallinen pohja, pakastettu, kypsennetty230 kcal / 100 g
- Pepperonipizza14 tuuman pizza, pepperonitäytteellä, ohut pohja331 kcal / 100 g
- Minijuustopizzaohut pohja, pakastettu, kypsennetty268 kcal / 100 g
- Juusto- ja pepperonipizza ohuella pohjalla331 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustopizza
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustopizza?
Määrä 100 g ruokaa Juustopizza sisältää 302 kcal, 13 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (76 g) ruokaa Juustopizza?
Määrä 1 annos (76 g) ruokaa Juustopizza sisältää 230 kcal, 9,8 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (152 g) ruokaa Juustopizza?
Määrä 2 annosta (152 g) ruokaa Juustopizza sisältää 459 kcal, 20 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (38 g) ruokaa Juustopizza?
Määrä ½ annosta (38 g) ruokaa Juustopizza sisältää 115 kcal, 4,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (228 g) ruokaa Juustopizza?
Määrä 3 annosta (228 g) ruokaa Juustopizza sisältää 689 kcal, 29 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (304 g) ruokaa Juustopizza?
Määrä 4 annosta (304 g) ruokaa Juustopizza sisältää 918 kcal, 39 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustopizza?
Määrä 50 g ruokaa Juustopizza sisältää 151 kcal, 6,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustopizza?
Määrä 150 g ruokaa Juustopizza sisältää 453 kcal, 19 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173294 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
