Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustomakkara
Kalorit ja ravintoarvot
juustomakkara, sianliha, naudanliha
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 328 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 29 g 37%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 52%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 1082 mg 47%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,9 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,76 mg 15%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,7 µg 72%
- Koliini 63,1 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 58 mg 4%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 206 mg 4%
- Sinkki 2,3 mg 20%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 15,7 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 14 g | 1,5 g | 29 g |
| 2 annosta | 200 g | 656 | 28 g | 3 g | 58 g |
| ½ annosta | 50 g | 164 | 7,1 g | 0,8 g | 15 g |
| 3 annosta | 300 g | 984 | 42 g | 4,5 g | 87 g |
| 4 annosta | 400 g | 1312 | 56 g | 6 g | 116 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 21 g | 2,3 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 35 g | 3,8 g | 73 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cheddar smokie nakkijuustonakki284 kcal / 100 g
- Sika-nautamakkara cheddar-juustollasavustettu296 kcal / 100 g
- Swisswurst-makkarasika- ja naudanlihaa, sveitsiläisellä juustolla, savustettu307 kcal / 100 g
- Swisswurst sika-nautamakkaravehnäjuustolla, savustettu308 kcal / 100 g
- Savustettu makkara cheddar-juustollaesikypsennetty315 kcal / 100 g
- Oscar Mayer Smokies Little Cheese -makkarasika, kalkkuna315 kcal / 100 g
- Porsaan- ja naudanlihapuolalainen makkarasavustettu301 kcal / 100 g
- Sika- ja naudlihakesämakkara cheddarjuustollatikkuina, cheddarjuustolla426 kcal / 100 g
- Juustoinen grillimakkarajuustolla331 kcal / 100 g
- Kalkkuna- sika- ja naudanlihamakkaravähärasvainen, savustettu101 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustomakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustomakkara?
Määrä 100 g ruokaa Juustomakkara sisältää 328 kcal, 14 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (200 g) ruokaa Juustomakkara?
Määrä 2 annosta (200 g) ruokaa Juustomakkara sisältää 656 kcal, 28 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (50 g) ruokaa Juustomakkara?
Määrä ½ annosta (50 g) ruokaa Juustomakkara sisältää 164 kcal, 7,1 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (300 g) ruokaa Juustomakkara?
Määrä 3 annosta (300 g) ruokaa Juustomakkara sisältää 984 kcal, 42 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 87 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (400 g) ruokaa Juustomakkara?
Määrä 4 annosta (400 g) ruokaa Juustomakkara sisältää 1312 kcal, 56 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 116 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustomakkara?
Määrä 150 g ruokaa Juustomakkara sisältää 492 kcal, 21 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juustomakkara?
Määrä 250 g ruokaa Juustomakkara sisältää 820 kcal, 35 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 73 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171623 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
